YOGAFEST FUKUOKA

アシュタンガヨーガを通して、呼吸と動きのつながりを感じてみましょう。Vinyasa（ヴィンヤサ）＝呼吸と動きの連動と、ジャンプバック＆ジャンプスルーのテクニックも交えながら、心地よく体を動かしていきます。

初心者の方でも安心してご参加いただけるようサポートします。呼吸を感じながら、とにかく一緒に楽しみましょう！

揺れるような反復の動きで緊張を「ほどき」
長めのポーズキープで大地に身を「ゆだね」
身体の静かな声を「みつめて」いきます。

こころとからだが緩んだ先にある、穏やかで静かな自分だけの時間をご一緒しましょう。

初心者の方も大歓迎です。

呼吸と身体を同調させ、流れる動きの中でダイナミックに全身の筋肉をしなやかに使いながら、代謝を身体の内側からあげていきます。

呼吸に意識を向け続けることで雑念が消え、深い爽快感やリフレッシュ感が得られるレッスンにしていきます。

アーサナができることではなく、そこに向かっていける身体づくりをしていきましょう！皆さまのご参加をお待ちしております。

まずは呼吸とともに心地よく身体を動かし、全身のめぐりを整えていきます。

身体と呼吸が整ったあとは、さまざまな音に身をゆだねるサウンドの時間へ。音の響きが身体に届き、その振動に包まれることで、心と身体が自然とチューニングされていくような感覚を味わいます。

動いたあとの身体と呼吸に音を重ねながら、本来の自分にとって心地よいバランスを思い出し、よりよいコンディションへと整えていくクラスです。

意識はすっきりと、心と身体は深く休まるような感覚をお楽しみください。

ニューヨーク発祥のジヴァムクティヨガ。その根底にあるのは、“Enlightenment through Compassion”― 生きとし生けるものへの思いやりを通して、悟りへと向かうという哲学です。

なぜ私たちは、何かに執着したり、嫌なものを遠ざけたり、不安や恐れを感じたりするのでしょう？

ヨガ哲学では、こうした苦しみを生み出す心の働きを「クレーシャ」と呼び、その根源にはAvidyā（無明）― 物事の本質を見誤ることがあると説きます。その無明に気づき、自分と他者、そしてすべての生命との本来のつながりを見出していくことも、ヨガの大切な実践です。

このクラスでは、5つのクレーシャをわかりやすく紐解きながら、音楽と呼吸に合わせたヴィンヤサ、マントラ、瞑想を通して、その「つながり」を心と身体で体験していきます。

マットの上で育んだ気づきと思いやりを、日常の選択や行動へ。ヨガを「する」ことから、ヨガを「生きる」ことへ。

ヨガが初めての方も大歓迎です。

日常のクセや無意識の緊張に気付くことで、からだ本来の心地良さを引き出します。まずは自分のからだに気付き、深めることから。無理なく自分を労わる、その心地良さを全身で味わってもらえたら嬉しいです。

姿勢から整えることで呼吸が深まり、身体の巡りがよくなります。身体の軸が整うと、心まで軽やかに。美しく見える姿勢と、前向きに動ける心地よい身体をつくるアクティブヨガです。

子どもたちとヨガをする中で学んだ「自分の呼吸や身体に目を向ける時間」を、頑張ることに慣れているあなたへ。呼吸観察やシンプルなポーズ、参加者同士の関わりを通して、自分と人とのつながりを感じ、少し呼吸が深くなる時間を届けます。

お子さま連れも歓迎します。

気持ちの良い自然の中で、心地よく呼吸をしながらゆっくり身体をほぐしましょう。自分の心とからだを整え、優しくリフレッシュ。

ヨガ初心者の方も大歓迎です。自然に癒されながら心地よさを感じられる、優しい時間をお届けします。

緑に囲まれた屋外で愛犬と一緒に楽しむヨガ時間。一緒に身体を動かしたり、犬専用のバームを使って肉球マッサージなども行います。愛犬のぬくもりやエネルギーを感じながら、ヨガで心と身体をゆるめ、癒しのひと時を感じましょう。

通常の太陽礼拝を基軸とし、呼吸に合わせて繰り返しながら、動きを少しずつ複雑にしていきます。段階的に難易度を上げながらウォームアップし、その流れのまま、より柔軟性や筋力を必要とするアドバンスポーズへチャレンジしていきましょう。

いつものスタジオを飛び出して、秋の自然と身体、そして心をつなぐ特別な時間を。

深い呼吸を行い、心と身体をゆっくり目覚めさせます。やさしいヨガフローで全身を動かし、肩・背中・股関節を心地よくほぐします。

バランスや体幹を意識しながら身体の軸を整え、最後は深いストレッチとリラクゼーションで心身をゆっくり解放します。

初心者の方も大歓迎です。一緒に気持ちよく、秋の朝を楽しみましょう。

Breathe deeply, move gently, build strength and balance, then relax and reconnect with yourself in nature.